【エコチル特集】ちょっとした工夫が大切！省エネしながら、冬を暖かく過ごそう！

エネルギーの消費が多くなる冬。でも、実は省エネがしやすい季節でもあるんだ。そのやり方をくわしく見ていくよ。簡単なものが多いから、おうちでぜひやってみてね！

エネルギーを多く使うけれど省エネもしやすい冬

環境省は暖房の設定温度を高くして快適に過ごすのではなく、暖房時の室温を20℃にして快適に過ごすライフスタイルを提案しているよ。そのためには、いろいろな工夫が必要になってくるね。

ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。体を内側から温める物を食べる。普段より１枚多くはおる。機能性下着を身につける。このようなちょっとした工夫で体を温められるから、実は、冬はとても省エネをしやすい季節なんだ。その反面、冬は外気温と室温設定の差が大きくなるから、エネルギーを消費しやすいよ。

ちょっとした工夫でどれくらい省エネできるの？

経済産業省資源エネルギー庁によると、外気温度６℃のとき、エアコン（2.2kw）の暖房設定温度を21℃から20℃にした場合、１日９時間の使用で年間約１,１７０円の節約に。CO₂は25.9kgも削減できるんだ。また、設定温度20℃で暖房を１日１時間つけるのを短くした場合、年間約９００円の節約、CO₂削減量は19.8kgになるよ。かなり節約できるんだね。

でも、暖房を無理にひかえてかぜをひいたり、体調をくずしたりしてしまっては、元も子もないよ。楽しく、無理なく、快適に！家族みんなで省エネ活動を続けていこうね。

外気温度６℃のときの省エネ効果

暖房器具	使い方	節約金額	CO₂削減量
エアコン(2.2kW)	冬の暖房時の室温を21℃から20℃にする	約1,170円	25.9kg
	設定温度20℃で1日1時間つけるのを短くする	約900円	19.8kg
	フィルターを月に１回か２回そうじする	約700円	15.6kg
ガスファンヒーター	冬の暖房時の室温を21℃から20℃にする	約1,390円	18.6kg
ガスファンヒーター	設定温度20℃で1日1時間つけるのを短くする	約2,250円	30.7kg
石油ファンヒーター	冬の暖房時の室温を21℃から20℃にする	約1,020円	25.4kg
石油ファンヒーター	設定温度20℃で1日1時間つけるのを短くする	約1,680円	41.5kg
電気カーペット	3畳用で設定温度を「強」から「中」する（1日5時間使用）	約4,090円	90.6kg
電気こたつ	設定温度を「強」から「中」する（1日5時間使用）	約1,080円	28.7kg

（経済産業省資源エネルギー庁「無理のない省エネ節約」より）

発表！みんなの温活BEST5

エコチル広場に寄せられたアンケートを集計。みんなが行っている温活をランキングにしたよ！

第1位 　暖かい洋服を着る

第2位 　みんなで同じふとんに入って寝る

第3位 　運動をする

第4位　カイロを使う

第5位 　湯たんぽを使う

他にも、こんな温活報告があったよ！

・犬をだっこする　・家族みんなでお風呂に入る　・手足をグーパーする　・朝ココアを飲む　・かけぶとんを厚くする

みんな、教えてくれてありがとう!!

体ぽかぽか　効果的な入浴方法を紹介！

【その1】ぬるま湯にゆっくりつかる

体をしんから温め、冷めにくくするには、20分ほどの時間をかけて、38〜39℃程度のぬるめのお湯に半身だけつかるのが効果的! お湯をぬるく、少なめにわかすため、省エネや節水につながり、お財布にもやさしいよ。

【その2】ユズやミカン、ダイコンなどの皮を利用

ゆず湯、みかん湯、大根湯などは、体を温める効果をより高めてくれるよ。やり方はとても簡単。ユズやミカンの皮を湯船にうかべるだけで、これらにふくまれている成分が皮膚を刺激し、体を温めてくれるんだ。また、大根湯はダイコンの葉を１週間ほど乾燥させた物をきざんで布袋に入れ、同じように、湯船にうかべればOKだよ。

【その3】時間がないときは足湯で対処

大きめのたらいなどにお湯をためて足をつけると、つらい冷えや寒さがとても楽になるよ。足湯の後は、機能性素材の靴下や毛足の長いスリッパなどでしっかり保温してね。