【エコチル特集】省エネしながら、冬を快適に過ごそう！｜地球にやさしい子ども達を育む環境教育メディア

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寒い冬は、実は省エネがしやすい季節なんだよ。知っていたかな？では、どのようなことをすれば、省エネになるのかな？おうちでできることを中心に見ていこう！

冬はエネルギーをたくさん使う!?

「省エネ」とは、がまんや無理をせず、エネルギーをかしこく、スマートに、効率よく使うことをいうよ。

特に冬は外の気温と室温の差が大きくなったり、家で過ごす時間が長くなったりしてエネルギーをたくさん使う季節だから、おうちでの省エネがより大切になるよ。でも、冬はちょっとした工夫で体を温められるため、省エネに取り組みやすい季節でもあるんだ。

そもそもなぜ省エネが必要がなんだろう？　実は、省エネと深く関わっているのが、地球温暖化の問題なんだ。地球温暖化は、地球をおおう空気中にあるCO2やメタンなどの温室効果ガスが増え、熱が宇宙へにげにくくなることで地球の気温が上がることだよ。

省エネをする理由

実際に、世界の年平均気温は、さまざまな変動をくり返しながら上昇していて、気象庁の発表によると、長期的には過去100年あたり0.79℃の割合で上昇。さらに、地球温暖化の影響で、熱波や豪雨など、さまざまな気候の変化が起きているよ。

CO₂の多くは、石炭や天然ガスなどの化石燃料で作られた電気や、ガスを使うことで排出されるよ。つまり、化石燃料に代わり再生可能エネルギーを使うことや、省エネに取り組んでエネルギーを減らすことは、CO₂の排出を減らすことにつながり、地球温暖化対策にとって、とても大切なんだ。

東京都でも地球温暖化の防止や、必要なエネルギーを安定的に確保するために、HTTをキーワードに、電力を＜Ⓗへらす・Ⓣつくる・Ⓣためる＜取組を推進しているよ。「HTT」の公式サイトでは、期間限定で46種のHTTアクションカルタを公開しているよ。取り組んでみたい省エネアクションを探してね！

＞＞＞「HTTアクションカルタ」はこちらから!!

家庭のエネルギーはどこで使われているの？

どこでどのくらいエネルギーが使われているのか、東京都の家庭での内訳を見ていこう！

東京都における家庭部門のエネルギー消費量の用途別割合

東京都における家庭部門の電気使用量の機器別割合

出典：都における最終エネルギー消費及び温室効果ガス排出量総合調査（速報値）
※四捨五入の関係で合計が合わないことがあります。

手軽にできるぽかぽか対策

簡単に温まれる方法を知っておこう！

1枚重ね着をする
カーディガンをはおる、厚手のくつ下をはくなど、ちょっとした工夫で温かくなるよ。首、手首、足首の“3つの首”を温めると、体全体が温まるよ。

温かい物を飲む・食べる
ココアやショウガの入った飲み物、湯気による加湿効果で体感温度もアップさせるなべ料理などがおすすめだよ。

湯たんぽを活用する
温めたい部分に手軽に当てることができ、電源不要でどこへでも持ち運びできるから、いろいろな所で活躍してくれるよ！

参考
＞＞＞東京都『家庭の省エネハンドブック2026「チョットの工夫で家計も地球も笑顔に」』　　　　　　
＞＞＞東京都「2025冬の省エネ対策リーフレットやってみよう!簡単に取り組める冬の省エネ」

暖房器具を上手に使って、省エネしよう！

暖房器具を上手に使うことが、省エネにつながるよ。どのように使えば良いのかな？

エアコン

・フィルターを掃除する
［豆知識］
フィルターが目づまりすると、吸いこむ空気の量が減り、暖める力が小さくなるよ。月2回を目安にフィルター掃除をしよう！

・扇風機もいっしょに使う
［豆知識］
扇風機を使えば、暖かい空気を循環できるよ！

・風向きを下向きにする

・室外機周りに物を置かない

・オンとオフをくり返さない

電気こたつ

・分厚いこたつ布団を使う
［豆知識］
上がけと敷布団で暖かさをにがさないようにしよう。敷布団の下に断熱マットを使うと、より効果的！

・設定温度を低めにする

・消し忘れに注意する

電気カーペット

・断熱マットをしく

・必要な部分だけ温める

・消し忘れに注意する

電気ヒーター

・必要なとき、必要な場所で使い分ける

・部屋全体を暖めるオイルヒーターなどは、窓側に置く
［豆知識］
カーボンヒーターやハロゲンヒーターなどは、足元や脱衣所などをすぐに暖めるよ。でも、部屋全体を暖めるのには向いてないんだ。

今月の『わが家の環境局長』Vol.21

おうちの環境リーダーとして活躍しているお友達を紹介するよ！

台東区立台東育英小学校2年生　O.R.さん

我が家では、ごみを減らすために、食べ物を残さず食べるようにしています。着なくなった服や使わなくなったおもちゃは、捨てずにリサイクルしています。おでかけの時は、水筒やエコバッグを持ち、ペットボトルやビニール袋をなるべく使わないようにしています。これからも家族と一緒に、環境を守るためにできることを続けていきたいです。

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監修・制作協力：東京都