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2023.01.10

【なるほど!牛乳Q&A!】Q.かぜがはやるこの時期にぴったりの飲み物は?

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Q.かぜがはやるこの時期にぴったりの飲み物は?

A.免疫力を高めてくれる牛乳がおすすめだよ!

気温も湿度も低い冬は、かぜなどのウイルスが活発になる季節。私たちの体には、入ってきたウイルスを排除する力“免疫”が備わっているんだ。免疫を高めるのに重要なのは、たんぱく質という栄養素だよ。中でも、動物性たんぱく質が免疫力アップに効果大! 特に牛乳は、良質な動物性たんぱく質をたっぷりふくみ、コップ2はいで1日に必要なたんぱく質が手軽に取れる優秀な食品なんだ。牛乳はかぜ予防にぴったりだね!

かぜをひかないよう、日ごろから規則正しい生活を心がけ、牛乳を積極的に飲んでね。寒い冬は、ホットミルクにすると、体も温まっておすすめだよ!


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エコチル編集部

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